ファスティング終了

14日月曜日の夜〜17日木曜日の夜まで

3日間 飲み物 ほぼ

ココナッツウォーターと

トマトジュースで過ごしました。

2月から1日1食にしているので

そんなに空腹は感じませんでした。

気になる身体の変化は

全体的にスッキリ

体重減は約2kg

2月〜は約4kg減

3日間ファスティングの感想は

1日1食の方が簡単でやりやすい‼️

今回のファスティングでより

1日1食がいいと感じる事ができましたー！

1日1食にしてからの変化は

1食しか食べれないからこそ身体に良いものをとるよう心がけるようになっている

野菜、果物、キノコの摂取量もグンと増えていると思います。

※夜のDr.スムージーも継続中！

ではこれからはまた1日1食生活へ、、、

本日の回復食は

お酢をたっぷりかけた

ところてんからスタート‼️

ファスティング中

本日も食事抜き！

今日のメニューは

トマトジュース🍅

ファスティング

昨日の夕食のあとから

ファスティング中！

3日間の予定。

今日口にしたものは

こちらのココナッツウォーター

2本

小松菜、人参、キウイのスムージー。

明日も頑張ります‼️

200円‼️

国産レモン

昨日スーパーでレモン買おうと思ったけど

国産レモン1つ170円だったのであきらめたら、、、和歌山でみつけたー！

1袋100円

びっくりーーーー‼️

ダイエット中ですが、、、

食べれるアイスが！

  

グリコからでましたーーー！

〜SUNAO〜

早速全種類‼️

買いましたよー‼️

抹茶ソフトはあっさりしていますが、抹茶の味が濃く美味しい！

80キロカロリーなんて、、コーンだけで

いっちゃうんでは、、と思います。。

開発した方々ありがとうございます！

これからお世話になりますー！

公園にて

突然お友達になりました。

私の座っていた椅子に遊びに来てくれましたー。

かわいかったですーーー。

気分がいい♪

ジャーーン‼️

カープが14点もとったよ！

石原の1000本安打も‼️

ヒーローインタビューで菊池が

マクドナルドで石井の1000本安打のお祝いします！って言ってました（笑）

おたのしみ♪

今週末も、、

忙しくなりそうです！

気になるコーヒー

とても、とても気になっていた

コーヒー屋さん

お店の前を通ると、、、

ステキなパッケージに入った

コーヒー豆が！

お味も美味しい♪

まだあるかな、、、追加しよう！

ご機嫌なミュウミュウさん。

ベットの上にひんやり系の

マット追加‼️

ご機嫌でーす！

ウォンバット

池田の動物園にて

ウォンバット‼️

コアラみたいでかわいいーーーーー！

昨日の金属アレルギーに関して

昨日は全然大丈夫だったのですが、、、

本日金属アレルギーが！！

残念、、、

今日は池田でウォンバットをみましたよー。

かわいい！

金属アレルギー対策‼️

相性が合わない腕時計

この時計のおかげで腕時計をする機会が減りました、、、

ピントきた！

金属の部分にこれを貼ってみてはどうか？

いけたーーー‼️

1日つけていましたが

今のところかぶれ無し‼️

あまのじゃくへ〜

あまのじゃく、、、

天神橋筋商店街のクレープ屋さん！

美味しい、、、

30分ぐらい待ったのですが、、

美味しい、、、

生地がパリパリで美味しい、、

あっ！

1日1食本日はGWのお付き合いで

お休みー。

洗面台鏡⭐️DIY⭐️

洗面台の大きな鏡

端っこが錆びが入って変色していたので

タイルタイプのコースターを

バラバラにして

両面テープで貼り付けてみた！

片方だけだとバランスが悪いので、、、

反対側も！

なかなかいい感じ🎶