タンパク質補給！
皆さまこんにちは！
まだまだ暑い大阪より。
タンパク質補給を気にしている今日この頃
昨日はまぁまぁとりました！
いつもの550円ステーキ
※ルクアキッチンマーケット
お気に入りのお店でお刺身！
これで590円！
こんなに新鮮で分厚いお刺身あまり見ないなぁーー。
漁師酒場 あらき ホワイティうめだ 泉の広場店(梅田/魚介・海鮮料理) - Retty
美味しい❣️
筋トレ強化月間の為タンパク質補給‼️
ちょいと良いバター買ってみた
皆さまこんにちは！
台風が気になる大阪より。
今日の晩から楽天スーパーSALEですね！
その前にバター買いました（笑）
非汚染国と言われるニュージーランドの
牧草だけを食べて育った牛のミルクで
作ったバター
どわな味か楽しみぃ〜♪
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マヨネーズ作ってみた！
皆さまこんにちは！
最近毎日夕立がある大阪より。
最近食事のこだわりがすごくて
とうとうマヨネーズも作ってしまいました！
材料
新鮮朝採り卵 1個
オリーブオイル 200cc（180g）
マキシマム 少々
柿酢 少々
バーミックスで20秒くらいで出来上がります。
しかしまぁ！
マヨネーズってほとんど油！
試しにオイル少なくして作ったら
ドレシッングみたいにサラサラになってしまいましたー。
タンパク質補給ランチ♪
皆さまこんにちは！
あつーい！大阪より。
あまりにも暑くて
外出のあとおでこに冷えピタ貼りました（笑）
最近タンパク質補給を心がけてますが
ありましたー！
国産牛ではないですが、、
200グラム。
お腹いっぱいです！
なんとなんと
これで550円‼️
ありえなーい‼️
場所はルクア地下キッチンマーケット内です！
梅田のおすすめ♪
皆さまこんにちは！
まだまだ暑い大阪より。
今日は久しぶりのお友達と
昼飲み♪
わすれな草にて
1匹180円の車海老でしたー！
シュガーフリーなランチ♪
皆さまこんにちは！
雨が降っていた大阪より。
シュガーフリーをはじめ
半年以上経ちました
お買い物にも慣れてきた
今日この頃
休憩時間のランチ
ココナッツジュースとバナナ。
美味しい♪
ココナッツジュースは1000ミリなので
小分けして飲みましたー！
夏のマスクはこれしかない！
皆さまこんにちは！
蒸し蒸し暑い大阪より。
マスクコレクション♪
ダイコクさんありがとう！
見つけて買ってくれる旦那さん
ありがとう♪
東急ハンズありがとう♪
皆さまこんにちは！
まだまだ暑い大阪より。
知らなかったですーーー（泣）
悲しい、、
多分コロナのせーや！
コロナのバカ‼️
そんな悲しい中ちゃっかりお買い物しましたが
やっぱり扇子の方が使えるーー
お気に入り♪
欲しかった〜（シュガーフリー）
あ皆さまこんにちは！
熱々の大阪より
欲しかったこちら
頂きましたーーーーー
ありそうでないのですーー！
バナナチップの砂糖なし！
嬉しい♪♪
セーフティグラス確保！
皆さまこんにちは！
あつーーい大阪より
この冬来るかも知れない
スーパーバグに備えて、、
眼鏡購入‼️
もしもの備えに！
KN95 5層マスク補充！
皆さまこんにちは！
暑いーー大阪より
今日はスペイン風邪のデータに基くと来るかも知らないほんとうの第2波
感染者の4人に1人が死ぬかも？
スーパーバク
に備えて5層構造（日本製）のマスク補充しました。
