すもものひるね

毎日更新しています。美容・ダイエット・シュガーフリー・猫・カープ・植物・外食の事など。

2020-07-02から1日間の記事一覧

タンパク質補給

皆さまこんばんは! しっとりしている大阪より。 朝日プールに行ってますが 帰ってから(夕食後14時間以上経過後) 豆乳とチーズ チーズ2個と豆乳200mg だいたいタンパク質20グラムとれるかな。 ※プロテインは添加物が多いのでなるべく添加物の少ない食品か…