皆さまこんにちは すっかり秋の大阪より 今日はご来光カフェのあと ヨガに！ 今日のヨガはキツかったー アクロバティックなポーズを無理して 取り組んだので 多分明日筋肉痛（笑） ただ今減量中！ タンパク質補給の強い味方見つけた！ その名も！ シックスパ…