すもものひるね

毎日更新しています。美容・ダイエット・シュガーフリー・猫・カープ・植物・外食の事など。

タンパク質

ほんとにスゴイ!

皆さまこんにちは! コロナコロナしている大阪より。 最近注意してタンパク質摂取してます。 ランチ このスゴイダイズってひょっとして常温保存可❣️ やったー!

濃い豆乳飲んでます!

皆さまこんにちは! 感染者87人の大阪より。 最近濃い豆乳のんでます。 こちら タンパク質6g いつも飲んでる豆乳 タンパク質 4.1g と言うことは、赤い豆乳の方が 効率良い‼️ チェーーーンジ‼️

タンパク質補給

皆さまこんばんは! しっとりしている大阪より。 朝日プールに行ってますが 帰ってから(夕食後14時間以上経過後) 豆乳とチーズ チーズ2個と豆乳200mg だいたいタンパク質20グラムとれるかな。 ※プロテインは添加物が多いのでなるべく添加物の少ない食品か…

参考書買いました♪

タンパク質摂取1日100g目標としております。正直中々難しいです。ウェイトダウンプロテインを2杯飲んでもまだ、32g納豆にゆで卵色々頑張ってます。今日はツナとイカでサラダ。これでも100gはイカない(笑)引き続きダイエット頑張ります。Tarzan (ターザン) …