ダイエット
ただいまダイエット中です。スポーツジムのトレーナーに毎日の食事とトレーニングをサポートしてもらっています。今朝もトレーナーとのセッションだったのですが、食事トレーニングの割に減っていないので代謝を上げる為・水を飲む・湯船に浸かるを追加とな…
タンパク質摂取1日100g目標としております。正直中々難しいです。ウェイトダウンプロテインを2杯飲んでもまだ、32g納豆にゆで卵色々頑張ってます。今日はツナとイカでサラダ。これでも100gはイカない（笑）引き続きダイエット頑張ります。Tarzan (ターザン) …
マシュマロです。原材料も砂糖とゼラチンぐらいで安心なことと、カロリーが比較的低いので全部は食べませんが少し甘みが欲しいときに…凍らすと弾力があり美味しいです。マシュマロですが、どれもいっしょだろうと思ったら大間違えで、100円ローソンのマシュ…
前から気には、なっていたのですがお値段がそこそこなので諦めていましたが、最近お気に入りのスーパーマーケットGourmet Market BIG BEANS West 本店特売していたので買ってみました。感想は……予想を超える美味しさでした〜ダイエット中ですのでパスタには…
ダイエット目的でノンアル生活しています。夜飲んでしまうと、翌朝ジムに7時過ぎに行くのが辛くなるので…それも理由です。ほぼ、毎日晩酌していましたが最近の晩酌はノンアルビールで十分です。外食してもノンアルビール置いているお店多いですし、楽しめま…
春です…ダイエットの季節です（笑）今年はいつもと違いちょっと本格的に絞ります。スポーツジムのトレーナーベストボディ コンテスト グランプリのトレーナーに2週間に1回、食事とトレーニングを確認してもらいアドバイスをいただきます。ここ数年糖質オフダ…
果物はどうしても糖質が多いので野菜でホットスムージー作ってみた！ホットスムージー材料アボカドブロッコリー豆乳（無調整）耐熱容器にブロッコリーを入れレンジで温める温めた豆乳とブロッコリー常温のアボカドコンソメ少々をブレンダーで混ぜて出来上が…
ポップコーンは原材料がコーンなのでダイエット食品とは思ってませんでしたが…なんと食べてOK♪ポップコーンはダイエット中の強い味方だった(^ρ^) - NAVER まとめお店でポップコーンの材料を見つけて買ってみました！430円ぐらいバターオリーブオイル塩フライ…
Amazonからココナッツファインが届くギャバン ココナッツ ファイン 1kg袋 こちら100gあたりの炭水化物は23.7gありますが繊維が14.1g糖質はたったの9.6gです。糖質オフココナッツミニマフィンを作ります。レシピはこちらを参考にしました。糖質制限！大豆粉の…
京都の錦市場初めて行きました。テレビなどでよく見ますがほ〜んと人通り多いです。（道幅が狭いのもあるかな）外国人観光客もたっくさん…本日も糖質オフダイエット中の為食べ歩きメニューは…出汁香るだし巻き 120円チーズ入り蒲鉾 160円豆腐ドーナツ 250円…
朝食といえば…トーストとコーヒー 簡単でいいですねー。只今ガチの糖質オフダイエット中です。今朝は昨夜オーブントースターでチョチョっと作ったチーズケーキを！糖質オフチーズケーキクリームチーズ卵生クリームバター大豆粉（超微粒）ラカントこちらを全…
サバス スタート！いつものグリーンスムージーに混ぜます。ダイエット用のプロテインは空腹時に飲むと良いので朝、夜のグリーンスムージーに投入！7月中に体脂肪を絞りたいのでプロテイン＋筋トレで頑張ります！大阪西区は台風も通り過ぎ爽やかな朝です！す…
ダイエット継続中です。脂肪燃焼スープの効果か脂肪燃焼スープについては過去記事を参考に…脂肪燃焼スープすごいかも… - すもものひるね少し絞れました(^^;;まだ徐々に体重は減ってます。暖かくなりダイエットに最適な季節…そこで、今回は舞茸スープで行きた…
じゃじゃ〜ん！ 脂肪をギフト券にしました（笑） これはもってる人にしかできない技です（笑） 振り返れば1月… 私の場合、忘年会太りの突破口に参加したダイエット応援プログラム！ 糖質オフダイエット中のおやつ… - すもものひるね あっと言う間にもう3月も…
薄着になる前に只今ダイエット中です。私みたいな方多いでしょうか…(^^;;女性は人生の18年間をダイエットに費やしていた！ ｜ 「マイナビウーマン」18年って…(^^;;今日スポーツジムの体組織計（インボディ）で測定しましたら、な、ななんと脂肪が2.3kgも減っ…
金‼︎‼︎‼︎Instagram 最近は朝フルーツしてます。体重もやっとまた落ち始めてきました。この1週間が勝負になるので引き締めてないと！今日もランチは脂肪燃焼スープ持参で頑張ります！
今月中にマイナス3kgを目標に頑張ってせっせこダイエットしてます。きっかけは毎年1月〜3月 1〜2kgほど太ってしまい春になって慌ててダイエットするのでこの時期に太らないようにしよう、ってかこの時期にダイエットしようと思いました。そうしましたところ…
脂肪燃焼スープでダイエット中です。脂肪燃焼スープについては以前のこちらを参考に…脂肪燃焼スープ作ってみる！ - すもものひるね2kgほど痩せましてさらに3kg落としたいのでこちらのスープに話題のダイエット食材をプラスしてみることにします！それはジャ…
1週間で2kg減りました。今晩もとりあえずビール！ではなくとりあえずスープ！脂肪燃焼スープ1週間のメニューは実行できなかったのですが、とにかくスープを飲みまくりました。自己流ですがスープを水筒から直接スプーン無しで飲めるように鍋の中にバーミック…
あれ、あれ、昨夜の作りたては ゲキまずだった脂肪燃焼スープが 先ほど温め直すと… オーガニックレストランで出てきそうな ピュアな味に変わってる〜 どっちかって言うと美味しい！ スープとフルーツを中心に朝食にします！ フルーツはご当地みかんジュース…
停滞期の突破口に作ってみる。 外食続きでしたが、ダイエット中です(^^;; 先日久しぶりに会ったお友達に 『ダイエットダイエットって言うからめっちゃ太ってるかと思ったら太ってないやん…』 って言われました。 「あっ、ありがとう」 ちょっと気になった… …
http://matome.naver.jp/m/odai/2136745577088040401すごい気になりました。土日以外で糖質オフダイエットと併用で取り入れてみよう！(^^;;あと、作り置きサラダってのもいいなぁと思いました。http://cookpad.com/articles/653こちらも取り入れてみる！
ドギーマン じゃれ猫 LEDにゃいとフィーバー ショート ちょっと寝不足な1日でした（≧∇≦） ダイエット中のランチ 今日もとんかつ（笑） ソース無し、ご飯なしに慣れてきた今日この頃… スタッフのご飯無しですか！っていうのにも慣れてきた今日この頃… 糖質ダ…
昨日のTVタックル糖質制限について…糖質制限派の夏井先生と長い目でみて心筋梗塞など健康被害がでるのでは？と反論する先生…糖質オフダイエットをやった事のある方は分かると思うんだけど…そもそも糖質ゼロで1日過ごすなんて無理！なぜなら糖質はお米やパン…
嫌がるすもも王子を体重計に乗せるとちょっと肥満気味です！ずっとこれ食べてるんだけどにゃ〜ロイヤルカナン FCN ライト 3.5Kg 肥満傾向の成猫用
本日も糖質オフダイエット中です。お昼はビュッフェランチ世界No.1のピザのお店でピザは食べず…そして夜はパートナーのお誕生日を馴染みのお店でお祝いしてもらいました。私はダイエット中ですのでドリンクはハイボール！そしてがっつりお肉！全て塩で食べる…
ダイエット中ですが 本日のランチはとんかつでした！ 大阪京橋あんず食堂 あんず食堂 京阪京橋店（こだわりとんかつ食堂） | Ｋぶらっと - 京橋美味しいとんかつです。 今日は人生初チャレンジをしました！ 何を？ とんかつとキャベツを全部塩だけで食べまし…
糖質オフダイエット中です！ 今夜の夕食は… 千とせ風 肉吸い！ 肉吸 - Wikipedia 材料これだけ〜 あとはかつお出汁にお肉をいれて 味を整え、出来上がり♪(^^) 今日は寒かったのですもも君は ハウスのなかからです！
ダイエット中です。 夕食のメニューは… 薄揚げピザ（カニ缶マヨネーズ） と鮭の缶詰めのお味噌汁… と晩酌は レモンとグレープフルーツは炭水化物が 少ないのでOK! レモンは グレープフルーツは まずまずok! (^^) そしてすももは ちょっと怒ってる？(^^;;
おからでフワフワ糖質オフケーキ 材料 おから 純ココア バター ラカント ベーキングパウダー 卵2つ 以上の材料を大きめボールで まぜ、そのままレンジで7〜8分でできあがり！ 生クリームをかけていただきます(^^) 冬場はあっためると美味しいです！
