14日月曜日の夜〜17日木曜日の夜まで 3日間 飲み物 ほぼ ココナッツウォーターと トマトジュースで過ごしました。 2月から1日1食にしているので そんなに空腹は感じませんでした。 気になる身体の変化は 全体的にスッキリ 体重減は約2kg 2月〜は約4kg減 3日…

本日も1日1食❗️ ホットヨガのあとの フレッシュレモネード。 今日も1日1食！

今日はこちら！ スムージー！ お水でといてのみました！ 満腹感ありましたーーー‼️ レッドマキベリースムージーダイエット(ブルーベリー味) ?160酵素MIX? 出版社/メーカー: イデア(IDEA) メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る

オンデマンドで番組をみました！ 断食のメモリーと「ケトン体」 | 美と若さの新常識～カラダのヒミツ～｜NHKブログ やっと、やっと 断食スイッチが入った感じです。 今日も1日1食がんばりました！ 1日頑張った夕食後のご褒美は 八朔！ 明日も頑張ります！

なんと！ 頑張ってます！ お昼は取らなくて平気です。 まだ急激な変化はないですが 引き続き頑張ります。

コスパと効果といい感じ♪ リピート決定です！ 今日も無事に1日1食！ ケンコーエクスプレス koso in naturism 酵素インナチュリズム アフターダイエット 180粒 国産 出版社/メーカー: ケンコーエクスプレス メディア: その他 この商品を含むブログを見る

自分にもできるかな〜 星野リゾートの星野さんが実践されてる 1日1食。 日経の記事に 3ない主義がありました。 星野さんみたいに忙しくないけど 1日1食で過ごせたら仕事もはかどるし カロリー取りすぎないで済むのになって 思います。 私も徐々に近づきたい…