すもものひるね

猫・ダイエット・スパイスカレー・お花・山・カープなどがほとんど、毎日更新してますよろしくお願いします。

参考書買いました♪

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タンパク質摂取
1日100g目標としております。

正直中々難しいです。


ウェイトダウンプロテインを
2杯飲んでもまだ、32g

納豆にゆで卵
色々頑張ってます。

今日はツナとイカでサラダ。





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これでも100gはイカない(笑)




引き続きダイエット頑張ります。







Tarzan (ターザン) 2015年 3月26日号 No.668

Tarzan (ターザン) 2015年 3月26日号 No.668