いよいよ最終日 最終日の朝はにんじんジュース1杯 そして 最後は さて ファスティングはここからが勝負ですが、、、 ビールとランチしちゃいましたー！ アハハーーーー！ 明日から気を引き締めて‼️ あっ！ 夜宴会だーーーー！

2日目です。 ぐーーーすり眠り そんなに空腹感はありません。 お部屋に 生姜湯あり自由に飲めます。 お好みで少々の黒砂糖も入れれます。 本日のメニュー！（全部同じ） 本日はこれにて終了。 明日の午前中でファスティング プログラムは終了です。

ファスティングの為に 岡山にきましたー！ 今日から2泊3日頑張ります！ 晩ご飯はこちらー！

14日月曜日の夜〜17日木曜日の夜まで 3日間 飲み物 ほぼ ココナッツウォーターと トマトジュースで過ごしました。 2月から1日1食にしているので そんなに空腹は感じませんでした。 気になる身体の変化は 全体的にスッキリ 体重減は約2kg 2月〜は約4kg減 3日…

本日も食事抜き！ 今日のメニューは トマトジュース🍅

昨日の夕食のあとから ファスティング中！ 3日間の予定。 今日口にしたものは こちらのココナッツウォーター 2本 小松菜、人参、キウイのスムージー。 明日も頑張ります‼️