すもものひるね

毎日更新しています。美容・ダイエット・1日1食・猫・カープ・植物・外食の事など。

ダイエット

1日1食

なんと! 頑張ってます! お昼は取らなくて平気です。 まだ急激な変化はないですが 引き続き頑張ります。

食後のサプリ!

コスパと効果といい感じ♪ リピート決定です! 今日も無事に1日1食! ケンコーエクスプレス koso in naturism 酵素インナチュリズム アフターダイエット 180粒 国産 出版社/メーカー: ケンコーエクスプレス メディア: その他 この商品を含むブログを見る

1日1食!

1日1食実践中! 平日は仕事がバタバタであっと言う間に 17時を迎えるのですが、、 土日はまぁまぁつらい。 そんな今日も17時までグッと我慢で 焼肉ーーーー! 美味しいーーーー! ←の部位はミスジ。 ミスジってどこだろ? このあたりでしたー!

ダイエット中!

いよいよ火がつきましたー! きっかけは仲間がダイエットに 大成功した事。 根掘り葉掘り聞いたので 同じように実践します! オアシスで計量し記録に残します! オアシスからもメッセージもー!

オアシスリンク

始めましたー! フロントで手首に巻くバンドをもらいます! この時会員証もピッ!っと そして体重計でもピッ! するとスマホにデータが! 頑張るぞーーー!

お昼ご飯

時間が無くてコンビニ 夕方お腹すきましたが お昼はこれだけでいける! アサヒグループ食品 おどろき麺ゼロ酸辣湯麺 17.9g×6個 出版社/メーカー: アサヒグループ食品 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る

和歌山へ

ラーメンとかやくごはん(糖質) あっ‼️

こんなのみつけたーー!

ファミリーマート! まだたべてませーーん まんま!!

はじめて!

super Friday 難波のサーティーワンへ 夜9時前でしたので行列はなかったです。 あっ、私は食べてませーーん。

調整中!

調整中です! モスバーガーの菜つみ! 数年前に比べるとたくさんメニューがでましたー。

結果報告1週間で2.5キロ減!

1月8日 からスタートしました 脂肪燃焼スープですが、約1週間で 今朝体重計で計りましたら ちょうど2.5キロ減りました。 ここからここからが大事です。 仕事上の飲み会なども多いので ここからは、アルコールは解禁していきます(/ _ ; ) ということで本日も…

ダイエットスイッチオン!

脂肪燃焼スープ 久々にスタートします! 材料! キャベツ 玉ねぎ パプリカ トマト缶 セロリ 切ってお鍋にいれてー お気に入り♪ 朝日軽金属の活力鍋で シュシュっと! 最後はバーミックスでトロトロにして 出来上がり! この脂肪燃焼スープをひたすら食前に飲…

生姜入りココア見っけ!

お腹が気になる方にオススメの生姜ココア 生姜の成分ショウガオール ココアの成分ココアフラバノール 2つの成分が腸のむくみに作用するそうです。 1週間前から飲み始めましたが ピュアココアに生姜を擦って飲んでます。 朝に飲むと身体が温まります。 今日お…

絞ってます。

ちょっとウェイト落とそうかと…頑張っております。画像おやつ♡6月色々イベントがありますので。。朝 プロテイン+コーヒー昼 プロテイン+サラダ夜 野菜とお肉+プロテイン引き続きこのメニューで頑張ります!あっ!明日も飲み会だわーー。

遂に購入してしまった。

何を…女性用のトレーニンググローブです(笑)エルゴグリップっていうのでしっかりした物5400円でしたー。これで明日からも頑張ります!

美味しいコーヒーゼリー作りました

久しぶりにめちゃめちゃ美味しいコーヒーだったので…わざわざコーヒーゼリーつくりました。お使いの環境はスマートフォンサイト非対応となっております - ぐるなびいつもどおりにコーヒーメーカーで作ったコーヒーにカロリーゼロのラカントシュガーとゼラチ…

脂肪が2500円に

3月の17日に申し込みました。ダイエット応援キャンペーン今朝スポーツジムで測定しましたらなんと、なんとマイナス2900グラムあと100グラムで3000円分のギフト券でしたが交換しましたー(笑)ゴールはまだ先です。引き続き頑張ります!

へそカイロ始めました。

ただいまダイエット中です。スポーツジムのトレーナーに毎日の食事とトレーニングをサポートしてもらっています。今朝もトレーナーとのセッションだったのですが、食事トレーニングの割に減っていないので代謝を上げる為・水を飲む・湯船に浸かるを追加とな…

参考書買いました♪

タンパク質摂取1日100g目標としております。正直中々難しいです。ウェイトダウンプロテインを2杯飲んでもまだ、32g納豆にゆで卵色々頑張ってます。今日はツナとイカでサラダ。これでも100gはイカない(笑)引き続きダイエット頑張ります。Tarzan (ターザン) …

ダイエットおやつ。

マシュマロです。原材料も砂糖とゼラチンぐらいで安心なことと、カロリーが比較的低いので全部は食べませんが少し甘みが欲しいときに…凍らすと弾力があり美味しいです。マシュマロですが、どれもいっしょだろうと思ったら大間違えで、100円ローソンのマシュ…

ジュノベーゼペースト買ってみた!

前から気には、なっていたのですがお値段がそこそこなので諦めていましたが、最近お気に入りのスーパーマーケットGourmet Market BIG BEANS West 本店特売していたので買ってみました。感想は……予想を超える美味しさでした〜ダイエット中ですのでパスタには…

ノンアル生活も1ヶ月程たちました…

ダイエット目的でノンアル生活しています。夜飲んでしまうと、翌朝ジムに7時過ぎに行くのが辛くなるので…それも理由です。ほぼ、毎日晩酌していましたが最近の晩酌はノンアルビールで十分です。外食してもノンアルビール置いているお店多いですし、楽しめま…

寝かせ玄米始めました…

春です…ダイエットの季節です(笑)今年はいつもと違いちょっと本格的に絞ります。スポーツジムのトレーナーベストボディ コンテスト グランプリのトレーナーに2週間に1回、食事とトレーニングを確認してもらいアドバイスをいただきます。ここ数年糖質オフダ…

糖質オフ ホットスムージー 作ってみた!

果物はどうしても糖質が多いので野菜でホットスムージー作ってみた!ホットスムージー材料アボカドブロッコリー豆乳(無調整)耐熱容器にブロッコリーを入れレンジで温める温めた豆乳とブロッコリー常温のアボカドコンソメ少々をブレンダーで混ぜて出来上が…

ダイエット中❗️おやつ ポップコーンダイエット?

ポップコーンは原材料がコーンなのでダイエット食品とは思ってませんでしたが…なんと食べてOK♪ポップコーンはダイエット中の強い味方だった(^ρ^) - NAVER まとめお店でポップコーンの材料を見つけて買ってみました!430円ぐらいバターオリーブオイル塩フライ…

ダイエット中❗️ ココナッツマフィン

Amazonからココナッツファインが届くギャバン ココナッツ ファイン 1kg袋 こちら100gあたりの炭水化物は23.7gありますが繊維が14.1g糖質はたったの9.6gです。糖質オフココナッツミニマフィンを作ります。レシピはこちらを参考にしました。糖質制限!大豆粉の…

京都 錦市場で食べ歩き♪

京都の錦市場初めて行きました。テレビなどでよく見ますがほ〜んと人通り多いです。(道幅が狭いのもあるかな)外国人観光客もたっくさん…本日も糖質オフダイエット中の為食べ歩きメニューは…出汁香るだし巻き 120円チーズ入り蒲鉾 160円豆腐ドーナツ 250円…

ダイエット中❗️の朝食

朝食といえば…トーストとコーヒー 簡単でいいですねー。只今ガチの糖質オフダイエット中です。今朝は昨夜オーブントースターでチョチョっと作ったチーズケーキを!糖質オフチーズケーキクリームチーズ卵生クリームバター大豆粉(超微粒)ラカントこちらを全…

ダイエット新アイテム追加!

サバス スタート!いつものグリーンスムージーに混ぜます。ダイエット用のプロテインは空腹時に飲むと良いので朝、夜のグリーンスムージーに投入!7月中に体脂肪を絞りたいのでプロテイン+筋トレで頑張ります!大阪西区は台風も通り過ぎ爽やかな朝です!す…

ダイエット舞茸スープ

ダイエット継続中です。脂肪燃焼スープの効果か脂肪燃焼スープについては過去記事を参考に…脂肪燃焼スープすごいかも… - すもものひるね少し絞れました(^^;;まだ徐々に体重は減ってます。暖かくなりダイエットに最適な季節…そこで、今回は舞茸スープで行きた…