すもものひるね

ぽっちゃり猫すももと暮らす日々の日記

ダイエット

結果報告1週間で2.5キロ減!

1月8日 からスタートしました 脂肪燃焼スープですが、約1週間で 今朝体重計で計りましたら ちょうど2.5キロ減りました。 ここからここからが大事です。 仕事上の飲み会なども多いので ここからは、アルコールは解禁していきます(/ _ ; ) ということで本日も…

ダイエットスイッチオン!

脂肪燃焼スープ 久々にスタートします! 材料! キャベツ 玉ねぎ パプリカ トマト缶 セロリ 切ってお鍋にいれてー お気に入り♪ 朝日軽金属の活力鍋で シュシュっと! 最後はバーミックスでトロトロにして 出来上がり! この脂肪燃焼スープをひたすら食前に飲…

生姜入りココア見っけ!

お腹が気になる方にオススメの生姜ココア 生姜の成分ショウガオール ココアの成分ココアフラバノール 2つの成分が腸のむくみに作用するそうです。 1週間前から飲み始めましたが ピュアココアに生姜を擦って飲んでます。 朝に飲むと身体が温まります。 今日お…

絞ってます。

ちょっとウェイト落とそうかと…頑張っております。画像おやつ♡6月色々イベントがありますので。。朝 プロテイン+コーヒー昼 プロテイン+サラダ夜 野菜とお肉+プロテイン引き続きこのメニューで頑張ります!あっ!明日も飲み会だわーー。

遂に購入してしまった。

何を…女性用のトレーニンググローブです(笑)エルゴグリップっていうのでしっかりした物5400円でしたー。これで明日からも頑張ります!

美味しいコーヒーゼリー作りました

久しぶりにめちゃめちゃ美味しいコーヒーだったので…わざわざコーヒーゼリーつくりました。お使いの環境はスマートフォンサイト非対応となっております - ぐるなびいつもどおりにコーヒーメーカーで作ったコーヒーにカロリーゼロのラカントシュガーとゼラチ…

脂肪が2500円に

3月の17日に申し込みました。ダイエット応援キャンペーン今朝スポーツジムで測定しましたらなんと、なんとマイナス2900グラムあと100グラムで3000円分のギフト券でしたが交換しましたー(笑)ゴールはまだ先です。引き続き頑張ります!

へそカイロ始めました。

ただいまダイエット中です。スポーツジムのトレーナーに毎日の食事とトレーニングをサポートしてもらっています。今朝もトレーナーとのセッションだったのですが、食事トレーニングの割に減っていないので代謝を上げる為・水を飲む・湯船に浸かるを追加とな…

参考書買いました♪

タンパク質摂取1日100g目標としております。正直中々難しいです。ウェイトダウンプロテインを2杯飲んでもまだ、32g納豆にゆで卵色々頑張ってます。今日はツナとイカでサラダ。これでも100gはイカない(笑)引き続きダイエット頑張ります。Tarzan (ターザン) …

ダイエットおやつ。

マシュマロです。原材料も砂糖とゼラチンぐらいで安心なことと、カロリーが比較的低いので全部は食べませんが少し甘みが欲しいときに…凍らすと弾力があり美味しいです。マシュマロですが、どれもいっしょだろうと思ったら大間違えで、100円ローソンのマシュ…

ジュノベーゼペースト買ってみた!

前から気には、なっていたのですがお値段がそこそこなので諦めていましたが、最近お気に入りのスーパーマーケットGourmet Market BIG BEANS West 本店特売していたので買ってみました。感想は……予想を超える美味しさでした〜ダイエット中ですのでパスタには…

ノンアル生活も1ヶ月程たちました…

ダイエット目的でノンアル生活しています。夜飲んでしまうと、翌朝ジムに7時過ぎに行くのが辛くなるので…それも理由です。ほぼ、毎日晩酌していましたが最近の晩酌はノンアルビールで十分です。外食してもノンアルビール置いているお店多いですし、楽しめま…

寝かせ玄米始めました…

春です…ダイエットの季節です(笑)今年はいつもと違いちょっと本格的に絞ります。スポーツジムのトレーナーベストボディ コンテスト グランプリのトレーナーに2週間に1回、食事とトレーニングを確認してもらいアドバイスをいただきます。ここ数年糖質オフダ…

糖質オフ ホットスムージー 作ってみた!

果物はどうしても糖質が多いので野菜でホットスムージー作ってみた!ホットスムージー材料アボカドブロッコリー豆乳(無調整)耐熱容器にブロッコリーを入れレンジで温める温めた豆乳とブロッコリー常温のアボカドコンソメ少々をブレンダーで混ぜて出来上が…

ダイエット中❗️おやつ ポップコーンダイエット?

ポップコーンは原材料がコーンなのでダイエット食品とは思ってませんでしたが…なんと食べてOK♪ポップコーンはダイエット中の強い味方だった(^ρ^) - NAVER まとめお店でポップコーンの材料を見つけて買ってみました!430円ぐらいバターオリーブオイル塩フライ…

ダイエット中❗️ ココナッツマフィン

Amazonからココナッツファインが届くギャバン ココナッツ ファイン 1kg袋 こちら100gあたりの炭水化物は23.7gありますが繊維が14.1g糖質はたったの9.6gです。糖質オフココナッツミニマフィンを作ります。レシピはこちらを参考にしました。糖質制限!大豆粉の…

京都 錦市場で食べ歩き♪

京都の錦市場初めて行きました。テレビなどでよく見ますがほ〜んと人通り多いです。(道幅が狭いのもあるかな)外国人観光客もたっくさん…本日も糖質オフダイエット中の為食べ歩きメニューは…出汁香るだし巻き 120円チーズ入り蒲鉾 160円豆腐ドーナツ 250円…

ダイエット中❗️の朝食

朝食といえば…トーストとコーヒー 簡単でいいですねー。只今ガチの糖質オフダイエット中です。今朝は昨夜オーブントースターでチョチョっと作ったチーズケーキを!糖質オフチーズケーキクリームチーズ卵生クリームバター大豆粉(超微粒)ラカントこちらを全…

ダイエット新アイテム追加!

サバス スタート!いつものグリーンスムージーに混ぜます。ダイエット用のプロテインは空腹時に飲むと良いので朝、夜のグリーンスムージーに投入!7月中に体脂肪を絞りたいのでプロテイン+筋トレで頑張ります!大阪西区は台風も通り過ぎ爽やかな朝です!す…

ダイエット舞茸スープ

ダイエット継続中です。脂肪燃焼スープの効果か脂肪燃焼スープについては過去記事を参考に…脂肪燃焼スープすごいかも… - すもものひるね少し絞れました(^^;;まだ徐々に体重は減ってます。暖かくなりダイエットに最適な季節…そこで、今回は舞茸スープで行きた…

脂肪はギフト券にかわりました(笑)

じゃじゃ〜ん! 脂肪をギフト券にしました(笑) これはもってる人にしかできない技です(笑) 振り返れば1月… 私の場合、忘年会太りの突破口に参加したダイエット応援プログラム! 糖質オフダイエット中のおやつ… - すもものひるね あっと言う間にもう3月も…

脂肪が2.3kg減りました。

薄着になる前に只今ダイエット中です。私みたいな方多いでしょうか…(^^;;女性は人生の18年間をダイエットに費やしていた! | 「マイナビウーマン」18年って…(^^;;今日スポーツジムの体組織計(インボディ)で測定しましたら、な、ななんと脂肪が2.3kgも減っ…

朝の果物は〜

金‼︎‼︎‼︎Instagram 最近は朝フルーツしてます。体重もやっとまた落ち始めてきました。この1週間が勝負になるので引き締めてないと!今日もランチは脂肪燃焼スープ持参で頑張ります!

食前舞茸入り脂肪燃焼スープダイエット

今月中にマイナス3kgを目標に頑張ってせっせこダイエットしてます。きっかけは毎年1月〜3月 1〜2kgほど太ってしまい春になって慌ててダイエットするのでこの時期に太らないようにしよう、ってかこの時期にダイエットしようと思いました。そうしましたところ…

最強?脂肪燃焼スープ…

脂肪燃焼スープでダイエット中です。脂肪燃焼スープについては以前のこちらを参考に…脂肪燃焼スープ作ってみる! - すもものひるね2kgほど痩せましてさらに3kg落としたいのでこちらのスープに話題のダイエット食材をプラスしてみることにします!それはジャ…

脂肪燃焼スープすごいかも…

1週間で2kg減りました。今晩もとりあえずビール!ではなくとりあえずスープ!脂肪燃焼スープ1週間のメニューは実行できなかったのですが、とにかくスープを飲みまくりました。自己流ですがスープを水筒から直接スプーン無しで飲めるように鍋の中にバーミック…

一晩寝かせた脂肪燃焼スープ!

あれ、あれ、昨夜の作りたては ゲキまずだった脂肪燃焼スープが 先ほど温め直すと… オーガニックレストランで出てきそうな ピュアな味に変わってる〜 どっちかって言うと美味しい! スープとフルーツを中心に朝食にします! フルーツはご当地みかんジュース…

脂肪燃焼スープ作ってみる!

停滞期の突破口に作ってみる。 外食続きでしたが、ダイエット中です(^^;; 先日久しぶりに会ったお友達に 『ダイエットダイエットって言うからめっちゃ太ってるかと思ったら太ってないやん…』 って言われました。 「あっ、ありがとう」 ちょっと気になった… …

気になるダイエットが!

http://matome.naver.jp/m/odai/2136745577088040401すごい気になりました。土日以外で糖質オフダイエットと併用で取り入れてみよう!(^^;;あと、作り置きサラダってのもいいなぁと思いました。http://cookpad.com/articles/653こちらも取り入れてみる!

夜中3時のご挨拶…

ドギーマン じゃれ猫 LEDにゃいとフィーバー ショート ちょっと寝不足な1日でした(≧∇≦) ダイエット中のランチ 今日もとんかつ(笑) ソース無し、ご飯なしに慣れてきた今日この頃… スタッフのご飯無しですか!っていうのにも慣れてきた今日この頃… 糖質ダ…