参考書買いました♪
タンパク質摂取
1日100g目標としております。
正直中々難しいです。
ウェイトダウンプロテインを
2杯飲んでもまだ、32g
納豆にゆで卵
色々頑張ってます。
今日はツナとイカでサラダ。
これでも100gはイカない(笑)
引き続きダイエット頑張ります。
Tarzan (ターザン) 2015年 3月26日号 No.668
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2015/03/12
- メディア: 雑誌
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